LOS CUATRO ACUERDOS TOLTECAS

Una de las características determinantes del Coaching es que su foco se ubica en el cambio que pueden realizar los Coachees (clientes) aprendiendo a tener una mirada diferente,  distinguir entre juicios y hechos y ampliar sus espacios de comprensión, todo lo cual resulta en una nueva forma de vivir sus circunstancias. La elección de la mirada determinará la decisión que tomemos para pasar a la acción. Este proceso necesita de un parámetro clave que nos ayude a no equivocarnos y por ende, es necesario que lo tengamos siempre presente: QUE NOS ACERQUE A NUESTROS OBJETIVOS SEAN CUALES SEAN, QUE NOS LLEVE A CREAR UNA VIDA FELIZ.

El verdadero descubrimiento no consiste en buscar nuevas tierras, sino en mirar con ojos nuevos. Marcel Proust

El secreto de mi felicidad es tratar las catástrofes como molestias y no las molestias como catástrofes. ANDRÉ MAUROIS

El dolor y el sufrimiento son inevitables; sentirse desgraciado es optativo. ART CLANIN.

"Las ideas que no se potencian con acciones, nunca se vuelven más grandes que las células cerebrales que ocupan" Arnold Glasgow

Hoy quiero compartir con vos las enseñanzas magistrales de un antiquísimo libro que resume con sabiduría cuatro puntos que nos ayudarán invalorablemente en ese proceso.

LOS CUATRO ACUERDOS TOLTECAS:

PRIMER ACUERDO: NO SUPONGAS. NO DES NADA POR SUPUESTO: Si tenés dudas, aclaralas. Si sospechás, preguntá. Suponer te hace inventar historias que envenenan tu alma y que no tienen fundamento.

Desde la mirada del Coaching, cada vez que suponemos estamos generando un juicio NO VÁLIDO puesto que se apoya únicamente en la idea que nos hicimos frente a lo sucedido, sea esto una cosa, una conversación, una situación, etc. Cuando generamos un juicio INVÁLIDO, se desata dentro de nosotros una CONVERSACIÓN INTERNA que –puesta a prueba de valor- nos resulta inútil y lo peor, DOLOROSA sin necesidad. A los seres humanos las cosas no nos afectan por sí mismas, sino por cómo las interpretamos. Epicuro.

SEGUNDO ACUERDO: HONRA TUS PALABRAS. LO QUE SALE DE TU BOCA ES LO VOS SOS. Si no honrás tus palabras no te estás honrando, si no te honrás a vos mismo, no te amás. Honrar tus palabras es honrarte, es ser coherente con lo que pensás y con lo que hacés. Esto te hace auténtico. Respetable ante los demás y ante vos.

Desde la mirada del Coaching dentro del cual las PALABRAS son las herramientas claves, decimos que EL LENGUAJE NO ES INOCENTE. Esto significa que el LENGUAJE es generador de un resultado, más específicamente de una creación. Si hablo sin cuidar que puedo herir a otro, si digo algo que no es cierto, si PROMETO sin COMPROMETERME a cumplir estoy deshonrando mis palabras…ME estoy deshonrando. ¿Qué objetivo de crecimiento, buenas relaciones, felicidad te pueden generar este tipo de palabras? No hables si lo que vas a decir no es más hermoso que el silencio.             Proverbio árabe.

TERCER ACUERDO: HACÉ SIEMPRE LO MEJOR QUE PUEDAS. SI SIEMPRE HACÉS LO MEJOR QUE PUEDAS, NUNCA PODRÁS RECRIMINARTE NADA O ARREPENTIRTE DE NADA.

Desde la mirada del Coaching la ACCIÓN es lo único que pondrá en marcha tu cambio y si tu ACCIÓN es a medias o de menor calidad a la que tu PODER PERSONAL puede alcanzar, seguramente sólo producirá frustración y por ende, tristeza y arrepentimiento. ¿Qué te pasa cuando algo no sale como querías y analizándolo te das cuenta de que podrías haber hecho más y/o mejor para conseguirlo?

“Si yo hubiera…” ¿Te suena esto? Tus acciones hablan tan claro que no logro escuchar lo que dices.

CUARTO ACUERDO: NO TE TOMES NADA COMO PERSONAL. Ni lo que consideres

la peor ofensa, la más grave herida, el peor desaire. NO TE TOMES NADA COMO PERSONAL. El hacedor de estas acciones tiene un resentimiento, un dolor, una ira que descarga contra QUIEN SEA que sea su interlocutor porque no sabe como deshacerse de eso. Esa persona necesita lastimar para compensar su angustia y lo intenta contra CUALQUIERA que lo tenga que escuchar, en cualquier situación que se presente. No es en TU contra, y más allá de eso, lo único que consigue es lastimarse más a sí mismo.

Desde la mirada del Coaching, los seres humanos tenemos la capacidad de elegir con quién queremos estar y qué es lo importante para nosotros. Podemos elegir HACERNOS CARGO o no de lo que el otro dice. Y si sabemos quiénes somos también sabremos que tenemos un ámbito de control de nuestra vida que es aquél en el que sólo nosotros podemos decidir, y otro que está fuera de nuestro control por lo que allí, sólo deberemos: NO DAR NADA POR SUPUESTO, HONRAR NUESTRAS PALABRAS, HACER SIEMPRE LO MEJOR QUE PODAMOS Y NO TOMARNOS NADA COMO PERSONAL para dirigir nuestra vida a la plenitud y el bienestar…lo más cercano a la FELICIDAD ¿Verdad? Enciende tu propia luz y no habrá sombra que te detenga.

Ahora, además de tu sonrisa para cuando termines de leer, te desafío a que encuentres en la siguiente historia la falta de aplicación de LOS CUATRO ACUERDOS TOLTECAS.

DEL DIARIO DE ELLA

El sábado por la noche lo encontré raro. Habíamos quedado en encontrarnos en un bar. Estuve toda la tarde de compras con unas amigas y pensé que era culpa mía porque llegué con un poco de retraso,  pero él no hizo ningún comentario.

La conversación no era muy animada, así que le propuse ir cenar a ver si la misma fluía. Fuimos a un restaurante y él se seguía portando de forma extraña. Estaba como ausente. Intenté que se animara y empecé a pensar si sería por culpa mía o por cualquier otra cosa. Le pregunté y me dijo que no tenía que ver conmigo. Pero no me quedé muy convencida. En el camino de vuelta, en el coche, le dije que lo quería mucho y él se limitó a pasarme el brazo por los hombros, sin contestarme. No sé cómo explicar su actitud porque no me dijo que él también me quería, no dijo nada y yo estaba cada vez más preocupada. Llegamos por fin a casa y en ese momento pensé que quería dejarme. Por eso intenté hacerlo hablar, pero encendió la tele y se puso a mirarla con aire distante como haciéndome ver que todo había terminado entre nosotros.

Por fin desistí y le dije que me iba a la cama. Alrededor de diez minutos más tarde, él vino y, para mi sorpresa, correspondió a mis caricias e hicimos el amor. Pero seguía teniendo un aire distraído. Después quise afrontar la situación, hablar con él cuanto antes, pero se quedó dormido. Empecé a llorar y lloré hasta quedarme adormecida. Ya no sé qué hacer. Estoy casi segura de que sus pensamientos están con otra. Mi vida es un auténtico desastre.

DEL DIARIO DE ÉL

Hoy la selección perdió. Al menos, hice el amor.

Te recuerdo que podés preguntar, comentar o pedir temas. Estoy para asistirte y hoy me gustaría escuchar tus resultados del desafío.

Por el placer de compartir. Rita

COACHING: POR QUÉ - PARA QUÉ

Las personas somos seres potenciales, seres que somos pero que también podemos llegar a ser. Todos somos pero también todos estamos en estado potencial de ser más, mejor o diferentes.

Muchos nos vemos motivados por llevar adelante esta tarea de crecer, evolucionar, salir de nuestros conflictos, alcanzar nuestras metas, modificar comportamientos que nos dañan pero que no podemos evitar, en definitiva, lograr una vida lo más cercana a la plenitud donde nos encontremos lo más felices posible y podamos dejar de pensar que “la felicidad son sólo momentos”. Los momentos felices son, en realidad, aquellos en los cuales superamos nuestros bloqueos, logramos tener una mirada diferente de nuestros problemas, aceptamos lo que no podemos cambiar y nos decidimos a poner nuestra energía en lo que sí podemos modificar.

El Coaching Ontológico no es mágico. El Coaching Ontológico necesita de vos para realizar tu transformación. Si vos no querés, el Coaching no tiene ningún poder. Lo que sí hará es mostrarte una forma distinta de ver tu vida y tus circunstancias, te dará poder para desprenderte de todo lo que te hace sufrir enseñándote a hacer buenas elecciones, afirmándote en el camino de lograr tus objetivos, ya sean ellos: un trabajo mejor, superar pérdidas de todo tipo, fortalecer vínculos y relaciones, adquirir seguridad en el que querés ser y no encontrás cómo.

Lo básico a tener en cuenta es desterrar de nuestro vocabulario el “Yo soy así” porque cuando decís eso, estás infiriendo –y lo más peligroso- estás limitando tus posibilidades y cercenando el desarrollo de tu potencial. “Yo soy así” indica algo terminado, algo que no se puede modificar, algo que quedó estático y petrificado en el tiempo –tu tiempo, uno del que ni siquiera tenés memoria- y te estás estancando en tu crecimiento. El “Yo soy así” es un auto justificativo para no hacer nada por vos, para no salir de tu zona comodidad en donde no tenés todo lo que querés pero tampoco te exige mejorar.

El Coach de vida (Life Coach) es tu facilitador, tu acompañante para todas las situaciones en las que tu mirada no alcanza porque estás inserto en el problema. El Coach no juzga, no opina, no indica, no da soluciones ni deberes. El Coach te hace preguntas para que vos sólo llegues a encontrarte con vos mismo mediante las respuestas que están todas en tu interior.

Tu coach es la llave. Necesitas a alguien que tenga un ojo para ver lo que estás haciendo cuando no puedes verlo solo.

PETE SAMPRAS.

El Coaching llega a cubrir un vacío en los recursos de los seres humanos, ese que tenemos todos en algún momento y está basado en la filosofía, sobre todo en uno de los métodos más antiguos. El Coaching trabaja con personas (clientes) que se encuentran atascados por algún hecho que sucedió en sus vidas – o muchos-. No es terapéutico en el sentido de que no es útil con personas que padecen enfermedades, sí lo es si tomamos la acepción de la palabra sanar en su sentido de sentirte mejor, productivo, ascendente, agradecido, feliz. Este es su POR QUÉ.

El “para qué” del coaching es tanto o más importante que el “por qué”.

Para que llegues a tus objetivos.

Para que cambies tus resentimientos con algo de tu pasado.

Para que tus relaciones sean efectivas.

Para que te atrevas a ser quien querés ser.

Para que te fortifiques y adquieras poder: PODER PERSONAL.

Para que des a cada cosa la importancia que tiene y de esta manera aprendas a priorizar evitándote sufrimientos inútiles.

Para DARTE CUENTA y DESPERTAR.

El Coaching trabaja con el lenguaje, el cuerpo y la emoción.

Podrás elegir el cuerpo que necesitás para cada una de las circunstancias que debemos atravesar en la vida (por ejemplo: tu cuerpo no es el mismo en una relación afectiva que cuando estás en una entrevista de trabajo ¿verdad?)

Podrás diseñar conversaciones que te lleven adonde querés llegar evitando enfrentamientos y acercando tus posibilidades de lograr tus objetivos.

Podrás salir de los estados de ánimo que te paralizan y te cierran espacios de posibilidades.

Usted no puede depender de su propio juicio cuando su imaginación está fuera de foco. George Orwell

"El ser humano no vive sólo de pan. Necesitamos amor y cuidados, y encontrar una respuesta a quiénes somos y para qué vivimos"
Jostein Gaarder

Por el placer de compartir. Rita

VALORES PARA RESPETAR: EL TIEMPO

UNA JOYA UNICA

Cruzando el desierto, un viajero inglés vio a un árabe muy pensativo, sentado al pie de una palmera. A poca distancia reposaban sus camellos, pesadamente cargados, por lo que el viajero comprendió que se trataba de un mercader de objetos de valor, que iba a vender sus joyas, perfumes y tapices a alguna ciudad vecina.
Como hacía mucho tiempo que no conversaba con alguien, se aproximó al pensativo mercader, diciéndole:

"Buen amigo, ¡salud!...Pareces muy preocupado. ¿Puedo ayudarte en algo?"
"¡Ay!", respondió el árabe con tristeza. "Estoy muy afligido porque acabo de perder la más preciosa de las joyas."

"¡Bah!", respondió el inglés. "La pérdida de una joya no debe ser gran cosa para ti que llevas tesoros sobre tus camellos y te será fácil reponerla."
"¡¿Reponerla?!... ¡¿Reponerla?!", exclamó el árabe. "Bien se ve que no conoces el valor de mi pérdida."
"¿Qué joya es, pues?", preguntó el viajero.
"Era una joya como no volverá a hacerse otra. Estaba tallada en un pedazo de piedra de la Vida y había sido hecha en el taller del Tiempo. Adornábanla veinticuatro brillantes, alrededor de los cuales se agrupaban sesenta más pequeños. Ya ves que tengo razón al decir que joya igual no podrá reproducirse jamás."

"A fe mía", dijo el inglés, "tu joya debía ser preciosa. Pero, ¿no crees que con mucho dinero pueda hacerse otra igual?"
"La joya perdida", concluyó el árabe volviendo a quedar pensativo, "era un día…, y un día que se pierde... no vuelve a encontrarse."

CUENTO ARABE

Observo habitualmente que todos creemos saber lo que son los valores pero cuando nos preguntan acerca del tema, las respuestas suelen ser: “Y…algo bueno, algo valioso, algo que hace bien…” “Algo, algo, algo…”

Para vos: ¿Qué son los valores?

Los valores han existido desde el principio de la humanidad. El hombre

siempre VALORÓ: el bien, la belleza, la verdad, la felicidad, etc. No obstante, los valores cambian a consecuencia de de las transformaciones del mundo a lo largo de la historia. No es lo mismo la virtud considerada en la Edad Media como lo es en el momento en que vivimos.

Otra distinción importante es la de que los valores no existen en sí mismos sino que dependen de nuestro juicio, es decir que son subjetivos.

Postulo, no obstante, que hay valores con respecto a los cuales la mayoría de las personas coincidiríamos en su definición, composición y/o importancia.

Por ejemplo: EL RESPETO.

“…el poder que tiene establecer relaciones de respeto se traduce en un inmenso poder en creatividad, en bienestar, en mundos que se inventan.”

Julio Olalla (Coach Maestro)

Interpreto al RESPETO como la consideración por los valores de los demás. Limitar mis acciones al entorno del otro y sus propios valores teniéndolo en cuenta como alguien idéntico a mí y con la dignidad de ejercer sus propios derechos.

Respeto es la actitud y la acción del ser humano, de no dañarse a sí mismo,

a sus semejantes ni a su entorno.

Titulé esta news con un juego de palabras que espero no haya escapado a tu mirada:

VALORES + RESPETAR (UN VALOR) + TIEMPO (VALOR).

¿Es para vos el RESPETO un valor?

¿Cómo es tu manera de respetar y respetarte?

¿Es para vos el TIEMPO un valor?

“Es más fácil pelear por nuestros valores que vivir de acuerdo a ellos.” ALFRED ADLER

Hace aproximadamente una semana, llegó una amiga a mi casa totalmente desencajada. Realmente, creí que le había pasado algo grave…y lo era como pude comprobar cuando me relató brevemente su día: “Me levanté con mi agenda ordenada, la había organizado la noche anterior porque el tiempo debía rendirme ese día: A las nueve: cita de trabajo; a las diez: encuentro con un próximo paciente; a las 11: clases de italiano; de trece a 15: tiempo para almorzar con Alicia –sabés que estaba con un conflicto grande y con mucha necesidad de una oreja amiga- a las 16…Bueno, mejor no te cuento más porque tengo una bronca y una angustia terribles. La persona de la cita de trabajo llamó a las nueve para decirme que no iba a venir, (hora desperdiciada y sin otro plan); el paciente no vino y como era nuevo y no conoce mis reglas con respecto a la puntualidad, lo esperé…tanto que llegué tarde a clases de italiano y me perdí algo fundamental, Alicia llegó a las trece y treinta y ya no me importó tener que quedarme más de lo pensado con ella porque todo mi día se había hecho un lío. ¿Por qué será que la gente no se da cuenta de que cuando no cumple su compromiso de horarios, te falta el respeto porque te “roba” tu tiempo?”

¿Cómo te sentís cuando alguien te “roba” tu tiempo?

¿Vos lo hacés con los demás y te justificás enumerando todas las cosas importantes por las que no cumpliste?

¿Le das al tiempo del otro el VALOR que para el tiene o el que para vos tiene? ¿Tiene algún VALOR el tiempo de los demás para vos?

¿Crees que todos deben RESPETAR tu TIEMPO y darle “su” VALOR?

¿RESPETAS vos el VALOR del TIEMPO de los demás?

Valorar ayuda a resolver conflictos personales y relacionales.

He aprendido que un hombre sólo tiene derecho a mirar a otro hacia abajo, cuando ha de ayudarle a levantarse."
Gabriel García Márquez